1. Встаньте на не асфальтированную землю, поставьте ноги на ширине плеч и закройте глаза. Проведите небольшую технику по расслаблению своего тала, чтобы дальнейшая работа, проходила ровно, и спокойно. И чтобы связи с землей были устойчивые и не прерывистые.

2. Представьте, что из центра ваших стоп, начинают прорастать толстые корни и уходить далеко в землю. Из правой стопы – один корень, из левой стопы – второй корень. Делайте это до тех пор, пока Вы не почувствуете тепло в стопах.

3. Почувствуйте, как ваши колени расслабляются и начинают тяжелеть, как будто, на них повели гари. Если в этот момент, Вы сделаете шаг, то он будет тяжелый и трудный.

4. Представьте, что по краям стоп, начинают расти маленькие корешки. Которые переплетаются между собой, образуя подобие маленькой и тоненькой паутинки.

5. Сконцентрируйтесь сначала на центральном корне, а потом на мелких корешках. Вы почувствуете, что через центральный корень, в Вас поступает тепло и необъяснимый поток легкой и приятной энергии, а из мелких корешков, выходит холодок и какая-то темноватая энергия. Так оно и есть. Через центральный корень, в Вас поступает энергия земли – энергия природы, а через маленькие корешки – негативные энергии покидают пределы вашего тела. Последите за этими действиями.